ピラティスとは
ピラティスはもともと“コントロロジー”と呼ばれており、自身の身体をコントロールするメソッドです。習慣化した身体の使い方や姿勢の歪みを修正しながら、重力に負けない身体に整えていきます。軸のある美しい姿勢、軽やかな身体を得たい方にお勧めです。
エクササイズ中は、普段あまり意識することのない“インナーマッスル”を意識しながら、自分の身体をコントロールすることに集中します。身体の内部への意識を持ち、しっかり向き合うことで得られる“気づき”は、ヒトがとるべき正しい姿勢、身体に負担の少ない使い方へと導きます。
ピラティス体験コース
“やってみよう！”と思った瞬間を大切に。
レッスン後のシャキッと伸びた姿勢・軽やかな身体を是非とも味わってください。
通常レッスン2回体験 2,000円（税抜き）
＊有効期間は初回参加から2週間
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ピラティスがもたらす効果
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ピラティス アカデミー 神戸
