“ピラティスを始めたい!” から “仕事にしたい!” まで、あなたの “なりたい!” を叶えるスタジオです

Q:体が硬いのですが、大丈夫ですか?
もちろん、大丈夫です。硬い方ほど少しの動きが大きな刺激となって効果が出やすいです。 硬い体は不調が出やすい・怪我をしやすい・痩せにくいなど、マイナス面がたくさん。体が硬くても、ご自分のペースに合わせて安心してレッスンを受けて下さい。 無理せずに柔軟性を高めましょう。


Q:50代です。体力的に心配ですが、参加できるでしょうか?
ピラティスはもともと負傷者のリハビリテーションのために考案されたプログラムです。無理をすることなく体を鍛える事ができます。 個々に合わせて負荷を調整することができるので、老若男女が様々なレベルの方が同じ動きのエクササイズをすることができます。



Q:クラス見学できますか?
レッスンの見学はお断りしています。 スタジオを見学したい際は受付までお申し付けください。


Q:購入したチケットを家族や友人と一緒に使うことはできますか?
チケットをご家族やご友人と共有でお使い頂くことはできません。各自での使用と管理をお願いしております。



Q:どんな服装で参加すればよいですか?
エクササイズの服装は、ジーンズなどの収縮性の少ないものではなくて、ジャージなどの動きやすい服装での参加をオススメしています。


Q:他の参加者についていけるか心配です。
はじめては心配になるものです。 ほとんどの方が初めてからのスタートですので大丈夫です。 安心してご参加ください。
それでも不安な場合は、プライベートでレッスンで慣れてきたらグループレッスンに参加することをご提案いたします。


Q:どれくらいのペースで続けたらよいですか?
動きに慣れるまでは、まずは週に1回は通うといいと思います。無理のないペースで続けることが大切ですが、始めてから1~2ヶ月は週に1回のスケジュールで続けていただくと、上達が早くお勧めです。



Q&Aの最終更新日 : 2018-08-02



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