“ピラティスを始めたい!” から “仕事にしたい!” まで、あなたの “なりたい!” を叶えるスタジオです




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ピラティスとスタイルアップ

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ピラティスとヒップアップ

腰痛 正方形.jpg
ピラティスと腰痛改善

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ピラティスと肩凝り

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ピラティスと呼吸

立ち姿.jpg
ピラティスと姿勢改善

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障害予防・ポストリハビリ








4079052464_23fe710cb7_z.jpgピラティスには腹部に対するエクササイズがたくさんあります。 
特にコルセットのようにお腹周りを覆っている腹横筋をつかって
上半身を持ち上げる筋肉をアップします。

 腹横筋が強化されることによって、
ウエスト周りが全体的に薄くなり、
まるで自前のコルセットを巻いたかのような

        美しいウエストラインになります。

      薄くて平たいお腹はピラティスの特徴です。 


また、斜めにはしる腹斜筋を刺激することによりウエストはさらに引き締まり、
キュッとしたくびれを作り出します。 
普段では強化することの難しい腹横筋、腹斜筋といった
インナーマッスルを効果的に刺激することで、
奥から引き締まったウエストラインを可能にします。




1111111111.jpgピラティスではバランス良く鍛えていきますので、
お腹と同様に背中の筋肉のアップも図ります。

特に弱い背中の筋肉を強化することで、
美しい姿勢を楽にキープできるようになります。

背中は引き締まり、下着の上に乗る脇肉もすっきりします。



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