“ピラティスを始めたい!” から “仕事にしたい!” まで、あなたの “なりたい!” を叶えるスタジオです




imageCATM1DHS.jpg
ピラティスとスタイルアップ

線けし2.jpg
ピラティスとヒップアップ

腰痛 正方形.jpg
ピラティスと腰痛改善

肩ラク.jpg
ピラティスと肩凝り

伸び.jpg
ピラティスと呼吸

立ち姿.jpg
ピラティスと姿勢改善

しなやかさ.jpg
障害予防・ポストリハビリ







立ち姿.jpgピラティスでは、常にヒトがあるべき正しい骨の配列
(ニュートラル)を整えながら行います。
そしてそのニュートラルなポジションを
維持できるだけの筋力をつけていくのです。
腹横筋をはじめとする骨格を支持する役目を担った
コアの筋力をアップすることにより、
楽に無理なく美しい姿勢を保てる様になるのです。

さらにエクササイズの中で、
筋力のアンバランス、それがもらたす歪みを意識しながら、
左右、前後すべてをバランスよく整えていくことによって、
自然と均整のとれた美しい姿勢になります。

 体軸が整うことによる効果はココロのあり方にも大きく影響します。




“やってみよう” と思ったその瞬間を大切に。             お気軽にお問い合わせください。