“ピラティスを始めたい!” から “仕事にしたい!” まで、あなたの “なりたい!” を叶えるスタジオです




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ピラティスとスタイルアップ

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ピラティスとヒップアップ

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ピラティスと腰痛改善

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ピラティスと肩凝り

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ピラティスと呼吸

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ピラティスと姿勢改善

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障害予防・ポストリハビリ






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ピラティスは、もともとリハビリテーションの機能をもったエクササイズ法です。 


リハビリとは、『再び能力をもたせる』 ことです。 
ピラティスのエクササイズは無衝撃でコントロールされたもの
ですので、老若男女誰にでも出来るエクササイズです。


また、パワフルな運動や、大きな力を出す為の筋肉よりも、
健康を維持するために必要な骨格を整えるための深層筋を
きたえるのがメインになります。
基礎体力・筋力・バランス・体幹の安定・身体本来の使い方を向上させて、
身体全体をバランスよく整えていきます。 


何度もエクササイズを繰り返すことにより、
普段の生活においても身体をコントロールする事を身に付けていきます。


『病は気から』といわれる通り、病気や怪我の予防には
心と身体のバランスを保つことが非常に大切になります。 
身体と精神を同時にコントロールし、強化していくピラティスは
その面からも効果を発揮します。


“やってみよう” と思ったその瞬間を大切に。             お気軽にお問い合わせください。