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肩のトラブル

肩のトラブルは放っておいても良くなりません。
痛いからと言って、動かさないでおくと関節は硬くなってしまいます。また、むやみに動かしすぎると余計に痛みを引き起こす結果になります。痛みの時期に合わせて、適切な部位(脊柱、肩甲骨、肩)を動かすことが必要です。

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まずは痛みの原因、硬さの原因を見つけ出し、適切にアプローチしていきます。 家でも無理なくできるエクササイズをすることで、痛みなく手をバンザイしたり、腰の後ろに手を回せたりできることを目指します。

腰のトラブル

身体の重心ポイントである腰は、様々な原因から痛みが出ます。朝起きると腰が痛い。同じ姿勢がつらい。。。など腰の痛みは生活の不便に直結します。 マッサージで一時的に楽になってもまた繰り返す痛みは、姿勢や動作の偏りに原因があります。

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股関節の硬さ、骨盤のアンバランス、体幹・支持力低下といった痛みを引き起こしている原因を見つけ出し、ピンポイントにアプローチしていきます。 腰のトラブルを回避する正しい姿勢の作り方をサポートします。

膝のトラブル

歩くと膝が痛い。階段の昇り降りがつらい。。。など、膝の痛みは生活範囲を狭めることになりがちです。日常生活において“歩く”はすべての基本となる動作です。痛みを我慢して生活を続けたり、トレーニングすることは膝の痛みの悪化につながります。

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膝は股関節、足関節の中間に位置し、それぞれの動きの影響を受けます。膝の痛みの改善には脚全体の機能回復が必要です。エクササイズを続けることで、完全に伸びなかった膝が伸ばせるようになったり、O脚を改善することができます。

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ピラティス

“他の人と合わせられるか心配” “じっくりフォームを確認したい” “確実に結果を出したい” 1人ひとりの身体の柔軟性や筋力は様々です。個々のレベルに合わせたきめ細かいレッスンで、目標に向かってより早く効果を出していきます。

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歩行トレーニング

どの部分の動きが不足し、左右差が大きく、体を支えるのが苦手なのかをチェックし改善していき、スムーズな連動を目指します。StimUpという特殊な高反発マットを用いながら、足裏全面に触圧刺激を加えることで脳の反応を高めていき、姿勢バランスを整えることに重点を置いています。

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GOLF

バランスマット上でのスイングをはじめ、チューブやバランスボールなどを用い身体に必要な機能を最大限に引き出すトレーニングを行います。個々のスイング特性と身体特性をしっかりと分析した上で、身体にあった無理のない身体アプローチを行い、楽しいゴルフライフをサポートします!


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