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『 出産に伴う身体変化と 産後のリカバリーエクササイズ 』

日  時

2017年 7月 30日(日)、 10:00-16:00 (5h)

場  所

Skywalk Aスタジオ

講  師

荒木 智子 / 理学療法士、(一社)WiTHs代表理事
上島 紗智子 / FTPマスタートレーナー、Skywalk代表

受講費

15.000円 (税込) 

対  象

女性の健康をサポートしたい方 (男性も受講できます)

内容

女性にとって大きな身体の変化を伴う出産。
とくに産後における身体のトラブルは多岐にわたり、長い残りの人生を苦しめることが多々あります。
前回の“産後リカバリーエクササイズ (ベーシック)”では一般的な出産における身体の変化と、スタンダードになる時期別に行うべきエクササイズを提案しました。
今回のセミナーでは、個別性を捉えて、個々の状態に合ったエクササイズを展開することをテーマにします。

前半では、産後に起こりやすい姿勢やトラブルを、解剖学・生理学・運動学といった医学的背景から座学で学びます。出産に伴う身体的変化も改めて理解を深めていきます。

セミナー後半では、前半の座学とリンクしながら姿勢の評価、身体の弱点を評価する方法を紹介し、それぞれに対し個別に対応できるエクササイズを提案します。エクササイズを体感することで、どこに運動のポイントがあり、どのように指導すべきか理解できます。

自分の身体はもちろん、周囲のサポートができるよう、基礎からしっかり産後のリカバリーエクササイズについて学んでみませんか?

講師


前半 10:00-12:30

荒木智子(理学療法士 / (一社)WiTHs代表理事)


後半 13:30-16:30

上島紗智子(FTPマスタートレーナー / Skywalk代表)

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