3つのコース

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「なりたいカラダ 」を叶える
3つのコース

 
1

ダイエット

ダイエットコースの写真

・体力をつけ、健康な体になりたい。
・痩せたい・引き締めたい。
・太りにくい体質になりたい。
 
適切に筋肉をつけて、きれいなボディラインを作ります。また基礎代謝を上げることで、食べても太らない身体にしていきます。体重を減らしたい方には、専用ダイアリーを使って食事の指導も行います。
 

 
2

ピラティス

ピラティス風景写真

・猫背・反り腰を治したい。
・姿勢を良くしたい
・軽やかな身体になりたい。
 
習慣化した身体の使い方や姿勢の歪みを修正しながら、重力に負けない身体に整えていきます。結果的に、しなやかで軽やかな身体になるとともに、凛とした美しい姿勢が手に入ります。
 
 

 
 
3

個人レッスン

個人レッスン風景の写真

・肩こり・腰痛をなくしたい。
・グループレッスンでは不安。
・マンツーマンで最短で変わりたい。
 
個々の要望に沿ったエクササイズを提案することができます。「姿勢の歪みや弱点を知りたい」といった具体的な要望から「もっとキレイで快適な身体になりたい」といった大まかな要望まできめやかな対応ができます。