自分のペースでピラティスを学ぶ 納得いくまで一つの動きを 苦手な系統をまとめて練習 身体の不調を取り除く グループレッスンの間のケアや リハビリ後のケアに キレイに立つ・歩く 身体の歪み・左右差を知る 弱点部位を見つけて改善 Skywalkの3つのコース
