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短期間で結果が出るポイント
運動学に基づいたエクササイズ
 

①運動学に基づいたエクササイズ

解剖学・運動学を熟知した理学療法士とトレーナーが美しく引き締めるためのプログラムを提案します。マット、フォームローラー、TRX、ウエイトボールなど様々な道具を使いながら効率的に身体の芯から引き締め、たるみのないボディラインを作り上げます。
 
筋肉を育てる食事法
 

②筋肉を育てる食事法

単に食事制限をして体重を減らすことを目的とせず、筋肉を育てる食事法を覚えます。正しい食事法とトレーニングの相乗効果でより早く確実に引き締まったボディラインへ。生涯を通じて実践できるダイエットを身に付けます。
 
きめ細やかな指導
 

③きめ細やかな指導

安全かつ、効果的にトレーニングするため6人までの少人数でレッスンします。1人では頑張り切れないこともみんなと一緒に行うことで頑張れるものです。マンツーマンと大人数の良いとこどりをした丁度よい少人数レッスンです。
 
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どのぐらいのペースで通うのか
■ 効率よく、短期間で身体を引き締める■
週2ペースでエクササイズ

 

■ 油断なく身体をキープし、少しずつ引き締める■
週1ペースでエクササイズ

 
 

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