Skywalkでは要望・目的に応じて
3タイプのレッスンを開催しています！
ピラティス オンライン
1レッスン（60min） 2,200円
＊ コロナを心配せずレッスンが受けられる！
＊ 通う時間が節約できる！
徹底解説FRP
（ミドル編）
1レッスン（60min） 2,200円
＊ FRPの種目を基礎からすべて解説
＊ 使う筋肉の解説から、ミスの修正ポイントまで
関節とFRP
1レッスン（60min） 3,300円
＊ピラティスの原則を身体で理解する
＊ 一つ一つの動作の裏付けを知る
【アーカイブ/録画 販売】
終了した下記シリーズの録画（60min）
を1レッスン毎に販売しています
| 解剖学とFRP | 筋膜ラインとFRP | ||
| 第１回 | 腸腰筋 講師：上島正光 |
第１回 | フロントライン 講師：上島正光 |
| 第２回 | 多裂筋 講師：上島正光 |
第２回 | バックライン 講師：上島正光 |
| 第３回 | ハムストリングス 講師：上島正光 |
第３回 | ラテラルライン 講師：上島正光 |
| 第４回 | 前鋸筋 講師：上島正光 |
第４回 | スパイラルライン 講師：上島正光 |
| 第５回 | 広背筋と菱形筋 講師：上島正光 |
第５回 | ディープフロントライン 講師：上島正光 |
| 第６回 | 後脛骨筋と長腓骨筋 講師：上島正光 |
||
| 第７回 | 下腿三頭筋 講師：上島正光 |
||
| 第８回 | 外腹斜筋 講師：上島正光 |
||
| 第９回 | 中殿筋 講師：上島正光 |
||
| 第10回 | 内腹斜筋 講師：上島正光 |
||
| 第11回 | 大殿筋 講師：上島正光 |
||
| 第12回 | 内転筋 講師：上島正光 |
||
| 第13回 | 長母趾屈筋と足底筋 講師：上島正光 |
||
| 第14回 | 深層外旋六筋 講師：上島正光 |
||
| 第15回 | 下後鋸筋 講師：上島正光 |
||
| 関節とFRP | 徹底解説FRP | ||
| 第１回 | 足関節・足部 講師：上島正光 |
第１回 | ｐ36-41 講師：井上沙也加 |
| 第２回 | 股関節 講師：上島正光 |
第２回 | ｐ42-47 講師：井上沙也加 |
| 第３回 | 肩甲帯・胸郭 講師：上島正光 |
第３回 | ｐ48-51 講師：井上沙也加 |
| 第４回 | 腰椎 講師：上島正光 |
第４回 | ｐ52-57 講師：井上沙也加 |
| 第５回 | 膝関節 講師：上島正光 |
第５回 | ｐ58-61 講師：井上沙也加 |
| 第6回 | 骨盤帯 講師：上島正光 |
第6回 | ｐ62-67 講師：井上沙也加 |
| 第7回 | 胸椎 講師：上島正光 |
第7回 | ｐ68-75 講師：井上沙也加 |
| 第8回 | 肘・手 講師：上島正光 |
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＊アーカイブ視聴期間は、1週間となります。
＊解剖学とFRP 3,300円/1レッスン
＊筋膜ラインとFRP 3,300円/1レッスン
＊関節とFRP 3,300円/1レッスン
＊徹底解説FRP 2,200円/1レッスン
ご希望の方は、購入希望の回を明記の上、
skywalk@goo.jp までご連絡ください
・ネットにつながる
PC
・タブレット・スマホ
（大きな画面のものがお勧めです）
・ピラティスマット
・ローラー（ストレッチポール）
・Zoomミーティング（アプリ）
事前に
Zoomアプリをダウンロードしてください。
（お申し込み後、ログイン
IDをお伝えします）
ピラティス オンライン
1レッスン（60min） 2,200円
関節とFRP
1レッスン（60min）3,300円
FRP完全マニュアル
1レッスン（60min）2,200円
お申込みは、『 pass market 』からとなります。
＊上手くお申込みできない場合はご連絡ください