
Skywalkでは要望・目的に応じて
3タイプのレッスンを開催しています!


ピラティス オンライン
1レッスン(60min) 2,200円
* コロナを心配せずレッスンが受けられる!
* 通う時間が節約できる!

徹底解説FRP
(ミドル編)
1レッスン(60min) 2,200円
* FRPの種目を基礎からすべて解説
* 使う筋肉の解説から、ミスの修正ポイントまで

関節とFRP
1レッスン(60min) 3,300円
*ピラティスの原則を身体で理解する
* 一つ一つの動作の裏付けを知る
【アーカイブ/録画 販売】
終了した下記シリーズの録画(60min)
を1レッスン毎に販売しています


解剖学とFRP | 筋膜ラインとFRP | ||
第1回 | 腸腰筋 講師:上島正光 |
第1回 | フロントライン 講師:上島正光 |
第2回 | 多裂筋 講師:上島正光 |
第2回 | バックライン 講師:上島正光 |
第3回 | ハムストリングス 講師:上島正光 |
第3回 | ラテラルライン 講師:上島正光 |
第4回 | 前鋸筋 講師:上島正光 |
第4回 | スパイラルライン 講師:上島正光 |
第5回 | 広背筋と菱形筋 講師:上島正光 |
第5回 | ディープフロントライン 講師:上島正光 |
第6回 | 後脛骨筋と長腓骨筋 講師:上島正光 |
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第7回 | 下腿三頭筋 講師:上島正光 |
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第8回 | 外腹斜筋 講師:上島正光 |
||
第9回 | 中殿筋 講師:上島正光 |
||
第10回 | 内腹斜筋 講師:上島正光 |
||
第11回 | 大殿筋 講師:上島正光 |
||
第12回 | 内転筋 講師:上島正光 |
||
第13回 | 長母趾屈筋と足底筋 講師:上島正光 |
||
第14回 | 深層外旋六筋 講師:上島正光 |
||
第15回 | 下後鋸筋 講師:上島正光 |
関節とFRP | 徹底解説FRP | ||
第1回 | 足関節・足部 講師:上島正光 |
第1回 | p36-41 講師:井上沙也加 |
第2回 | 股関節 講師:上島正光 |
第2回 | p42-47 講師:井上沙也加 |
第3回 | 肩甲帯・胸郭 講師:上島正光 |
第3回 | p48-51 講師:井上沙也加 |
第4回 | 腰椎 講師:上島正光 |
第4回 | p52-57 講師:井上沙也加 |
第5回 | 膝関節 講師:上島正光 |
第5回 | p58-61 講師:井上沙也加 |
第6回 | 骨盤帯 講師:上島正光 |
第6回 | p62-67 講師:井上沙也加 |
第7回 | 胸椎 講師:上島正光 |
第7回 | p68-75 講師:井上沙也加 |
第8回 | 肘・手 講師:上島正光 |
*アーカイブ視聴期間は、1週間となります。
*解剖学とFRP 3,300円/1レッスン
*筋膜ラインとFRP 3,300円/1レッスン
*関節とFRP 3,300円/1レッスン
*徹底解説FRP 2,200円/1レッスン
ご希望の方は、購入希望の回を明記の上、
skywalk@goo.jp までご連絡ください

・ネットにつながる
PC
・タブレット・スマホ
(大きな画面のものがお勧めです)
・ピラティスマット
・ローラー(ストレッチポール)
・Zoomミーティング(アプリ)
事前に
Zoomアプリをダウンロードしてください。
(お申し込み後、ログイン
IDをお伝えします)

ピラティス オンライン
1レッスン(60min) 2,200円
関節とFRP
1レッスン(60min)3,300円
FRP完全マニュアル
1レッスン(60min)2,200円
お申込みは、『 pass market 』からとなります。
*上手くお申込みできない場合はご連絡ください