「なりたいカラダ 」を叶える
3つのコース
1
ダイエット
・痩せたい・引き締めたい。
・女性らしく、しなやかな身体に。
・体力をつけ、健康な体になりたい。
適切に筋肉をつけ、しなやかなボディラインを作ります。少しハードなエクササイズも楽しいレッスンだからあっという間の60分です。体重を減らしたい方には、専用ダイアリーを使って栄養指導も行います。
2
ピラティス
・猫背・反り腰を治したい。
・姿勢を良くしたい
・軽やかな身体になりたい。
習慣化した身体の使い方や姿勢の歪みを修正しながら、重力に負けない身体に整えていきます。結果的に、しなやかで軽やかな身体になるとともに、凛とした美しい姿勢が手に入ります。
3
個人レッスン
・肩こり・腰痛をなくしたい。
・グループレッスンでは不安。
・マンツーマンで最短で変わりたい。
個々の要望に沿ったエクササイズを提案することができます。「姿勢の歪みや弱点を知りたい」といった具体的な要望から「もっとキレイで快適な身体になりたい」といった大まかな要望まできめやかな対応ができます。