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ダイエットコース11月は【リズムで絞る】です
ピラティスエクササイズを組み合わせながら
リズムよく動くことで負荷量を高めていきます！
筋肉痛を楽しみながら、理想の身体に仕上げましょう
簡単にゴルフスイングの基礎が理解できる！
・スイングのチェックポイント
・その修正のためのエクササイズ
を学ぶことができるWSを企画しました
希望者には翌日に実践のラウンドも行います
楽しいイベントなので、気軽にお申込ください
兵庫県内で唯一！
医療の国家資格保有者
が多数在籍する
ピラティススタジオ
他のスタジオとココが違う！
- 医学的に根拠あるエクササイズ
- 16名までの少人数クラスで安心
- 三宮駅から徒歩1分の好アクセス
神戸で唯一
医療の国家資格保有者
が多数在籍する
ピラティス＆ダイエットスタジオ
他のスタジオとココが違う！
- 医学的に根拠あるエクササイズ
- 16名までの少人数クラスで安心
- 三宮駅から徒歩1分の好アクセス
「なりたいカラダ 」を叶える
3つのコース
ダイエット
・痩せたい・引き締めたい
・女性らしく、しなやかな身体へ
・体力をつけ、健康な体になりたい
適切に筋肉をつけつつ、しなやかなボディラインを作ります。少しハードなエクササイズも楽しいレッスンだからあっという間の60分です。体重を減らしたい方には、専用ダイアリーを使って栄養指導も行います。
ピラティス
・猫背・反り腰を治したい
・姿勢を良くしたい
・軽やかな身体になりたい
習慣化した身体の使い方や姿勢の歪みを修正しながら、重力に負けない身体に整えていきます。結果的に、しなやかで軽やかな身体になるとともに、凛とした美しい姿勢が手に入ります。
個人レッスン
・肩こり・腰痛をなくしたい
・グループレッスンでは不安
・1対1で、最短で変わりたい
個々の要望に沿ったエクササイズを提案することができます。「姿勢の歪みや弱点を知りたい」といった具体的な要望から「もっとキレイで快適な身体になりたい」といった大まかな要望まできめやかな対応ができます。
エクササイズ初心者にも優しいスタジオです。
Skywalkに入会される方の8割はピラティス未経験者です。
ただ闇雲にエクササイズを繰り返すのと、身体のどこを使っているのか理解してエクササイズするのでは大きな違いが出てきます。
Skywalkでは毎レッスン、少しずつ身体の仕組みを覚えながらエクササイズを進めるので、初心者でもすんなりとクラスに入っていけます。
エクササイズ初心者にも
優しいスタジオです。
体験レッスンお申し込みの流れ
| 01 | ページ内の予約フォーム、お電話でお申し込みください。 |
|---|---|
| 02 | 予約フォームでお申し込みの場合、内容を確認した上で、メール（または お電話）にて予約完了の御連絡をさせていただきます。 |
| 03 | 当日は、レッスン開始時間の15分前までにスタジオにお越しください。 |
